緑を感じにこんぶくろ池公園へ！
18～70歳の1538人を調べたオーストリアの研究があります。
緑地と、うつ・高血圧の関連を調査した結果、週に30分以上、緑地に行く人では、うつのリスクが27％、高血圧のリスクが43％低くなることがわかりました。
あなたのお住まいの近くに公園などの緑地はありますか？緑地を散策したり、家族、友人や知人と積極的に活用してみてはいかがでしょうか。
参考文献
- Shanahan, D. F., Bush, R., Gaston, K. J., Lin, B. B., Dean, J., Barber, E., & Fuller, R. A. (2016). Health benefits from nature experiences depend on dose. Scientific reports, 6, 28551.