水を感じにアクアテラスへ！
世界のさまざまな地域で実施された35の研究を統合して、水辺空間（湖、川、海）と健康の関連を調査した研究（文献1）があります。
そこでは、水辺空間に訪れやすい人ほどメンタルヘルスが良く、身体活動量が多いことが報告されました。
湖や水路が多い地域に住む人ほど歩行量が多いことを報告したフランスの研究（文献2）や、海を眺められる地域に住む人ほどうつが少ないことを報告したアイルランドの研究（文献3）もあります。
水辺でからだを動かしたり、水辺を眺めたりしてみてはいかがでしょうか？
参考文献
- Gascon, M., Zijlema, W., Vert, C., White, M. P., & Nieuwenhuijsen, M. J. (2017). Outdoor blue spaces, human health and well-being: a systematic review of quantitative studies. International journal of hygiene and environmental health, 220(8), 1207-1221.
- Perchoux, C., Kestens, Y., Brondeel, R., & Chaix, B. (2015). Accounting for the daily locations visited in the study of the built environment correlates of recreational walking (the RECORD Cohort Study). Preventive medicine, 81, 142-149.
- Dempsey, S., Devine, M. T., Gillespie, T., Lyons, S., & Nolan, A. (2018). Coastal blue space and depression in older adults. Health & place, 54, 110-117.